Protein a redukce váhy

Podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v tom, jak se člověk cítí a jakou má váhu. Protein v první řadě vyživuje svalovou hmotu, která pokud je dobře vyživena, tak je hutná a spaluje mnohem více kalorí. V praxi to znamená, že má člověk lepší matabolismus, lépe spaluje tuky a může jíst více bez toho, že by přibral. Druhá klíčová věc, že doslova reguluje pocit hladu. Pokud má člověk dost proteinu, tak mu "nasycenost" vydrží daleko déle a tím veškeré chutě a mlsání odpadá. Dostatek proteinu se dá zabezpečit tím, že se člověk při svém jídelníčku a případně svačinách soustřeďuje na potraviny, které jsou bohaté na protein, jako například: Tuňák, kuřecí prsíčka, sójové maso, luštěniny, tvaroh atd. Další možností je zařadit do svého jídelníčko naše programy a tím se dá zajistit, že do těla budete dostávat protein v té nejčistší formě a hlavně bez zbytečných kalorií.